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南韓第1家麵包店 讓文在寅陷入選擇困難症 : 南韓歷史最悠久的麵包店，位在群山的「李盛堂」，1945年就開業，73年來麵包滋味依舊維持高水準，至今紅豆麵包和蔬菜麵包仍要排隊才吃得到，連南韓總統文在寅都來捧場，夾了一整盤麵包帶回家。 琳瑯滿目的麵包，讓南韓總統文在寅猶豫再三不知道要買哪一個，最後夾了滿滿一盤，花了3萬1500韓元，將近900台幣。 南韓總統文在寅vs.業者：「我們店內有許多麵包，都是用米做的，要怎麼用米做啊，因為用米磨成粉重量不重，我們花了48小時進行熟成。」 南韓總統文在寅：「這家店是紅豆麵包，還有蔬菜麵包最有名對吧，(沒錯沒錯)。」 讓文在寅陷入選擇困難症，位在群山的的「李盛堂」麵包店，是南韓歷史最悠久的麵包店，除了當地民眾十分捧場，還有來自南韓各地的饕客。 當地顧客：「就是以前吃的那個味道，永難忘懷的那個滋味，以前會跟媽媽一起來，現在則跟朋友一起來。」 首爾民眾：「聽說群山這邊，因為這間麵包店，連鎖麵包品牌都做不起來，特地慕名而來。」 店裡販賣100多種口味的麵包，每天都可熱銷七八百個，但人氣最旺的則是紅豆麵包和蔬菜麵包，想品嘗還得看運氣，有時排隊2小時，還不見得買得到。 烘焙主廚：「平日和周末的銷量不太一樣，周末大概可以賣一千個，我們的原料不是麵粉而是米，沒有改變長時間維持一樣的味道，我想大概是我們的(熱賣)祕訣。」 李盛堂的歷史可以追溯到日治時期，當時這裡是和菓子專賣店，直到戰後才被「李盛堂」家族收購，改成麵包店。 業者：「戰後這裡原本是日本人資產，但隨著解放同時，我的父親就和表哥們一起，收購這個店面，從1945年開始營業。」 即便橫跨了73個年頭，這家店的麵包口味，卻絲毫沒有改變，讓消費者嘗到鬆軟麵包之餘，還感受到店家的堅持，至今仍是生意超好的排隊名店，就連總統文在寅都特別來朝聖，尋找記憶中的傳統好味道。 更多 TVBS 報導
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蹲下1動作防婦科病！活化腰腿骨盆，子宮卵巢都變年輕 :
【早安健康／張承宇報導】每個月月經來總是經痛到連滾帶爬？小心可能是子宮內膜異位症！子宮內膜異位症是子宮內膜因不明原因生長到其他部位，例如巧克力囊腫就是其中一種。高雄榮總衛教文章指出，會經痛的女性約80％有子宮內膜異位症，根據國健署統計，台灣每年因子宮內膜異位症就醫人數直逼9萬人，藝人Melody也受子宮內膜異位症所苦，求子過程大失血險喪命！日本婦產科醫師教一招，竟能一邊打掃、同時改善子宮肌瘤、子宮內膜異位症！
骨盆血液循環不良和婦科疾病息息相關
日本婦產科醫師出居貞義表示，隨著飲食西化，向他求診的患者中，不少都是因為缺乏運動，骨盆內的血液流動不順暢，骨盆內活性氧增加、引起發炎，讓生理期時經血通過輸卵管逆流到骨盆，變得容易罹患子宮內膜異位症、子宮肌瘤等婦科疾病，也讓腳部血流跟著不順。
日本婦產科醫師佐佐木綾也認為，骨盆不健康會影響子宮與卵巢，造成不良影響，而小腿也可能因為肌肉緊張，讓流往腳部的血液循環變差，使骨盆環境更加惡化。改善婦科疾病，骨盆和腳部血液循環都很重要。
蹲下用手擦地板，改善惱人婦科疾
出居貞義表示，透過適度的運動，讓腹直肌、大腿四頭肌、髂腰肌等骨盆附近的肌肉群得到鍛鍊，就能使體溫上升、血液循環變好，進而預防婦科疾病，且骨盆血液循環改善，可以讓子宮內膜增厚、改善子宮環境，使卵子著床機率增加、促進基礎代謝、活化卵巢功能，連不孕症也有機會解決。
要活動骨盆、腿部肌肉並不難，出居貞義說，只要蹲下用手擦地板，就能鍛鍊骨盆周遭肌群及小腿肌肉，同時鍛鍊到腳部、腰部的肌肉力量，促進腳部、骨盆的血液循環，溫潤子宮！他提醒，即便有健康益處，也不應過度勞累，秘訣就是1～2天蹲下擦一個區域就好，例如今天擦客廳、明天擦房間，重要的是持續做下去，就可望使症狀得到改善！
蹲下用手擦地板的好處
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