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下面附上一則新聞讓大家了解時事
權威營養學家都大推！巧克力4大好處 : 記者郭奕均／台北報導 很多人愛吃巧克力，覺得吃了能讓心情變好，但其實吃巧克力的好處可能大於你的想像！被譽為「歐洲最有影響力的食品安全專家」的營養學家費德里克．薩德曼（Dr. Frédéric Saldmann）就曾大力推薦黑巧克的健康效果，除了能有效抑制飲食衝動的問題，還能減肥、抗氧化！ ▲吃黑巧克力有四大好處。（圖／翻攝自百度百科） 費德里克．薩德曼曾表示，如果你有無法控制飲食衝動的問題，開始想吃一些油膩的甜食或鹹食食，不妨先吃下二到四小片的百分百純黑巧克力，你就會發現，一旦吃下黑巧克力，你的飲食衝動便會猛然打住，而且不會有任何沮喪或難受的感覺，這並不是心理因素導致，而是一種生理機制，因為攝取三十公克的黑巧克力會促使生長激素大幅下降，食欲也同時驟降。 不只有效控制飲食衝動，研究更發現，有固定吃黑巧克力的人，竟然比不吃黑巧克力的人還要瘦，他們的BMI值相較之下比較低；不過費德里克．薩德曼也提醒，想要得到健康效果，要吃「純度百分百」的巧克力，而不是純度百分之八十五或九十的，否則結果就會不同，最後他盤點黑巧克力的四大好處： 1紓壓：色胺酸、脂肪酸有助減輕壓力，保持心情愉快 2抗老：含有多酚和類黃酮素，幫助人體抗氧化 3降低膽固醇：降低壞膽固醇，並促使好膽固醇（HDL）增加，保持血管柔軟，遠離心臟病也降低血壓 4減肥：黑巧克力能抑制飲食衝動，且研究顯示，吃黑巧克力BMI值比不吃的人低。 更多三立新聞網報導
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水果當正餐連吃4、5天 血糖破表 : 夏天是台灣水果的盛產期，76歲黃姓男子因為天氣悶熱吃不下飯，連續4、5天都吃水果代替正餐，導致身體倦怠、拉肚子到急診室求診，檢查結果發現血糖竟然飆到870mg/dl，高得嚇人，有酮酸中毒危害生命之虞，經緊急住院並施以胰島素控制，血糖才恢復平穩。 豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示，有些人習慣將水果當正餐吃，但水果並不能當正餐食用，主要是水果的果糖進到體內，會增加肝臟的胰島素阻抗，在正常的情況下，肝細胞接受到胰島素的訊號後就會抑制肝臟的葡萄糖產出，一但肝細胞對胰島素有了抗性，就不太受抑制，持續生產葡萄糖，接著釋放到血液循環裡，使得血糖上升，患有糖尿病的人容易因為血糖飆高威脅生命。 這名男子患有糖尿病，平常規律服用藥物控制胰島素，以為吃水果不會影響血糖，連著幾天都把水果當正餐吃，造成身體出現脫水、倦怠、拉肚子，血糖也因此飆到870mg/dl，再拖延就醫恐怕導致酮酸中毒影響生命安危，好在男子住院一周重新調回胰島素控制範圍。 豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，糖尿病患者正常的水果量是一天兩份，如5顆荔枝為一份、8分之1片的鳳梨為一份、一根小香蕉為一份，可挑選兩種水果在同一天吃，一天如果吃了20顆荔枝等於吃了一碗飯量，血糖也會跟著飆升。 林正修表示，近日門診有不少民眾因為水果太好吃，將它當作正餐吃造成血糖不穩就醫情形，為了有效控制血糖，當令水果還是要適量為宜。
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