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主要設施

  • 142 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 室外游泳池
    • 環保生態旅館便宜訂房
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 洗衣服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點推薦酒店

  • 位於菩卡農
  • 素坤逸 50 特易購蓮花超市 (0.5 公里)
  • Gateway Ekamai 購物中心 (2.9 公里)
  • 曼谷大學 (3.2 公里)
  • 曼谷國際貿易展覽中心 (4.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 在家疊衛生紙卷也能健身！美女健身教練的創意健身法


:

國外一名健身教練，時常在Instagram分享健身方法。其中最特別的是，她將家具都變身健身器材。

▼（圖／翻攝自影片）

​

網友看了也紛紛留言「整個家都是你的健身房」「家事自己來比較快XD」「就地取材的好方法」

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 低醣飲食未必最健康 新研究挑戰普遍認知


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（法新社巴黎17日電） 研究人員今天指出，碳水化合物占每天卡路里攝取總量大約一半的中年人，比奉行肉類為主低碳水化合物飲食（Low-carb diets，又稱低醣飲食）的中年人平均多活數年。

這項研究刊登在英國醫學期刊「刺胳針」（The Lancet），挑戰歐洲和北美洲風行所謂古代人類飲食的趨勢，也就是避免碳水化合物，並攝取動物性蛋白質和脂肪。

對於這項研究來說，碳水化合物占卡路里總攝取量40%以下，便合乎低醣飲食法的定義，儘管許多這類型的飲食，都將碳水化合物比例降至20%或更低。

科學家們還發現，在另一種極端狀況下，碳水化合物占70%或更高比例的飲食法也可能減少壽命。

研究報告主筆、波士頓布里翰婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）研究員賽德曼（Sara Seidelmann）表示：「用蛋白質或脂肪代替碳水化合物的低醣飲食，正成為廣受歡迎的健康和減重策略。」

「然而，我們的數據顯示，以肉類為基礎的低醣飲食可能與整體壽命較短有關，不應該鼓勵。」

賽德曼和她的團隊發現，用植物性脂肪（如酪梨和堅果）與蛋白質（如大豆製品和扁豆）代替肉類可降低死亡風險。

長壽的食物最佳平衡比例為何，仍然存在激烈爭論。

許多研究得出的結論是，適量攝取碳水化合物，占卡路里總攝取量45%至55%最好，但其他研究卻指出，高蛋白質、高脂肪飲食能改善短期的心臟代謝狀況。（譯者：陳彥鈞/核稿：陳政一）









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