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下面附上一則新聞讓大家了解時事
結伴共赴葬禮 回程車墜谷釀34死傷 : 國際中心／綜合報導 同赴葬禮送人最後一程，沒想到眾人回頭竟共赴黃泉！尼泊爾當地時間周五（14日）發生一起重大死亡車禍，一輛載滿同赴葬禮乘客的小貨車，回程時不慎失控衝出車道墜落山坡，當場造成18死16傷，悲上加悲的一幕令人惋惜。 ▲小貨車失控墜落山谷，釀18死16傷。（示意圖／翻攝自推特） 據《加德滿都郵報》報導，該起死亡車禍發生在加德滿都西北部的努瓦闊特區（Nuwakot），當地時間14日傍晚，一輛載著約40名村民的小貨車外出參加葬禮，不料在回程時突然失控衝出崎嶇的山路，整輛車當場墜落500公尺下的山坡，造成至少18人死亡、16人受傷，其中罹難者中有15人為男性。 當地警方表示，由於現場路面崎嶇，加上入夜天黑，現場搜救行動因此變得困難，不過救難人員仍把握黃金時間搶救，希望能救回更多性命。據悉，事發前一晚，尼泊爾當地才發生2起車禍，一共造成7人死亡，如今又釀34死傷，當局提醒民眾應注意行車安全。（編輯：魏聖凌） 更多三立新聞網報導
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體虛有火又有濕，發炎體質愛長息肉腫瘤 : 匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 熱的不得了的八月，在節氣上已經入秋。在夏末初秋，除了暑濕之邪，又多了燥邪，人體很容易上火，尤其是陰虛濕熱體質的人最不耐夏，總是感到疲倦、口乾、嘴破、身體燥熱、大便難解，情緒起伏也較大。 養生專家白雁指出，現代人緊張忙碌壓力大，又經常熬夜、睡眠不足、亂吃亂補，長期下來容易形成陰虛體質。 中醫說陰虛生內熱，主要是陰虛的人身上陰液不足，就會生出小火，讓人冒痘痘，眼睛乾、鼻子乾、嘴巴乾，還會引發人體心火、肝火、胃火及肺火都很旺盛。 一個人元氣不足，身體發虛，不但會生內熱，也容易招惹濕邪，又因為自身沒有能力將體內濕、熱排出去，長期濕熱內盛，體內經常發炎，最常引發皮膚病、肝膽病及泌尿或生殖系統疾病。 白雁強調，如果不改善陰虛濕熱的不良體質，還會影響全身免疫功能，譬如經常感冒，月經不調，或罹患如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等免疫功能疾病，甚至生成息肉或腫瘤的機率也比較高。 中醫簡單以寒熱來區分人的體質，也就是偏虛寒和偏燥熱兩種體質。陰虛濕熱體質的人因為身體有內熱，常會以為自己是燥熱體質而拼命降火，像是喝涼茶，有的人喝完通體舒暢，有的人喝了不但沒減輕上火症狀，反而胃口變差了。 那麼要改善陰虛濕熱體質，是先補虛，還是先祛濕呢？白雁提到，陰虛濕熱體質的人，是因為元氣不足，脾胃虛弱無力祛濕。黃帝內經也說：「虛則補之，實則瀉之」，有陰虛問題的人，應該先補養脾胃元氣。 1.兩腳與肩同寬平行站立，兩手成空掌輕拍小腹7次。 當身體失衡，氣血失調，很多人都會用「吃」來調理，其實對脾胃來說都是負擔，吃對了還好，一旦吃多了或吃錯了可能更傷脾胃。 現代人大多是亞健康的偏頗體質，白雁認為最大原因是運動量不足，當人體經絡不通，氣血就不通暢，代謝能力一定變差。 例如陰虛體質的人因為陰少陽多，體內能量過多，就會催化濕邪產生內火，體內垃圾太多，身體又排不出去。所以中醫在調理陰虛濕熱體質時，是一邊清熱，還要一邊滋陰，其實就是在調和體內的水火。 除了食補與藥補，要改善體質調理氣血，還可以靠氣補，透過練氣功疏通經絡，就能達到調節補氣，平衡陰陽的效果。白雁建議陰虛濕熱體質的人，每天練「祛濕法」活化脾胃功能，先打嗝再排氣，接下來就會想要排便，這樣的疏通讓身體順暢無阻，身體的代謝能力會明顯變好。 《相關文章》 我們每天都會遇到很多讓自己情緒波動又不能發泄的事情，所以人體內被誘發的火氣，很容易因為沒出路而引發上火現象。 脾傷癌症糖尿病上身，辦公室慢動法解救你 你以為下班後去運動，就能抵銷久坐一天的危害嗎？只要連續坐上60～90分鐘，就會對身體造成傷害，死亡風險大增，即使經常運動的人也一樣。 先補虛，身體有祛濕能力
白雁說明，其實吃多了降火藥物或寒涼飲食，都會損傷人體陽氣，特別是傷人脾胃，不利代謝濕熱，身體的濕熱會更嚴重。
但是補虛不能胡亂進補，有些人越補越上火，是因為「虛不受補」。一個人的身體能不能受補，關鍵就在脾胃，只有脾胃功能正常，消化吸收能力好，進補才會有效，所以補陰虛的做法就是要健脾和胃。《懶人氣功》祛濕法，補虛養脾胃
2.左手掌心放小腹前，右手掌心放後腰，兩手同時旋轉7圈，再反方向轉7圈。
3.兩手放回小腹上，自然呼吸數30下結束。疏通經絡化熱祛濕
穀雨又濕又熱，人體4把火燒很旺
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