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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA／年度最熱搜運動員…竟靠偷吃


:

體育中心／綜合報導

網路搜尋引擎龍頭谷歌公布數據，全球在2018年被搜尋最多次的運動員，不是NBA巨星「詹皇」LeBron James、不是足壇巨星如Lionel Messi、C羅、姆巴佩，竟然是由克里夫蘭騎士隊的中鋒Tristan Thompson榮登榜首。

▲Thompson和老婆Khloe Kardashian、女兒True。（圖／翻攝自Thompson IG）

不過，Thompson能夠擊敗一票世界體壇巨星，靠的也不是什麼光彩的事蹟，他和來自「卡戴珊家族」的社交名媛妻子Khloe Kardashian之間的愛恨情仇多次登上八卦頭版，甚至在妻子懷孕期間被抓到偷吃，因此成為年度最熱搜運動員。

27歲中鋒Thompson本季場均有12分、11.6籃板、2.1助攻、0.8抄截「雙十」數據，目前正因作客密爾瓦基公鹿之戰扭傷左腳而養傷中，預計缺賽2到4週。（編輯：鄭廷瑋）

熱搜運動員前十名單：

美國

1. Tristan Thompson

2. Shaun White

3. Lindsey Vonn

4. Le'Veon Bell

5. Kawhi Leonard

6. Dez Bryant

7. Nick Foles

8. Chloe Kim

9. Naomi Osaka

10. Johnny Weir

全球

1. Tristan Thompson

2. Alexis Sánchez

3. Lindsey Vonn

4. Shaun White

5. Khabib Nurmagomedov

6. Kawhi Leonard

7. Naomi Osaka

8. Philippe Coutinho

9. Conor McGregor

10. Harry Kane

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 只用到3％腦力？提升腦力3步驟


:

（優活健康網編輯部／綜合整理）考上東大的人、成功的商務人士、公私能夠成功兼顧的人。這樣的人通常會得到「聰明」、「能幹」、「做事效率佳」等的讚美。為什麼有的人能夠如此能幹？有的人卻辦不到呢？原因在於讀書量的差異？還是經驗值差異？抑或先天能力所致？

答案其實是「這些人知道如何聰明使用大腦」。或許有人會對「使用大腦？」四個字有所疑惑，不過，腦確實是個「工具」。如果要比喻的話，腦就像一台智慧型手機。輸入各式各樣的軟體，因而有了各種使用方式。但是多數人只用智慧型手機來打電話、傳簡訊，幾乎不會使用其他軟體。

其實，我們只用到3％的腦力，「喚醒大腦」後，可以同時有效率地處理多項工作、專注力提升、創新的點子不斷湧現、判斷速度加快，看到問題馬上就能想到解決方法，可以像鳥一樣，腑瞰所有的事。

腦力提升 簡易三步驟

關於每項訓練的功能，簡單說明如下。

1）「高速腦」訓練／

強化右腦功能的「高速腦」訓練，在這個訓練階段，「頭腦的轉動」速度會變得非常快速，直覺力、靈感力、決斷力、判斷力、想像力、瞬間解決問題的能力都可望能有所提升。你會在看到考題的瞬間就浮現出答案，在工作方面也會提出各種新企畫案，這個階段的訓練可以說是提升所謂右腦功能的訓練。

2）「同時並行腦」訓練／

「同時並行腦」的訓練，目的在擴充腦的「容量（器）」。訓練後可以同時處理數件事情，也能快速處理接收到的資訊，看待事情時能從各種角度來分析。這個訓練方法特別推薦給每當要同時處理3、4件事情時，腦筋就會混亂沉重的人。

無法從全方位觀點思考事情，害怕複雜難解問題的人。老是被家事、育兒工作、公司的事壓的喘不過氣，且沒有一件事能做好的人。在職場上無法一次處理多件事情的人。以上這些人更適合這個訓練方法，一定會覺得有效。一直以來就能一心多用、同時處理多件事情的人，透過這個訓練當然可以更提升其辦事效率。

3）利用高周波讓腦放鬆／

最後讓腦放鬆。活化腦力時，緊張感與鬆弛感同等重要，缺一不可。這個階段也是活化腦力的重要步驟。每個訓練所需的時間大約是五分鐘。如果能夠每天花十五分鐘，持之以恆地做，最快一週就能看到效果，一定會覺得自己的腦力變好了。

（本文摘自／用聽的，讓大腦覺醒：每天15分鐘，讓頭腦清醒、專注、更聰明！／三采出版）









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