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起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰 : 生活中心／綜合報導 隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。 ▲圖／資料照 2.杏仁巧克力當零食： 由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。 3.蘋果記得帶皮吃： 營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。 更多三立新聞網報導
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大火燒出台灣「護病比」問題，美國與澳洲作法更細膩 : 文／林奕甫 能看出大多數科別所規範的護病比都小於1比6，只有紐約州的嬰兒房規範較高，比例是1比8。 除了考量不同科別護理工作負擔不同之外，不同班別的負擔也不一樣，有些國家也會因此針對不同班別，訂定不同規範標準。 以澳洲昆士蘭省為例，他們便規定白班與小夜班的護病比是1比4，而大夜班是1比7，這個法律在2017年開始實施。今年昆士蘭護理人員聯盟（Queensland Nurses and Midwives Union），則準備更進一步推動新的立法，為不同科別的不同班別，規範不同的護病比標準。 回頭看目前衛福部的草案，醫學中心規範的護病比是1:9，跟其他國家中最高的1:8，相比還是較高。而且沒有依照不同科別與班別，訂定不同的標準。 更多關鍵評論網報導
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