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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉


:

【華人健康網文／蔡宜庭營養師提供】很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！

英國：

麵包、穀物 (19.5 %)

商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)

肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)

乳製品 (8.2%)

因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%)，而日本料理主要來自於醬油 (20%)，英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %)，建議要控制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！

每日「鈉」的總攝取量建議：

衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過2400毫克（＝6公克鹽）。

美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。

【延伸閱讀】

  • 高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧







 中醫讓肺癌放化療及標靶治療更舒適


:

好醫師新聞網記者王志成／台中報導

圖： 中國附醫李艾玲中醫師

肺癌自2010年起成為台灣10大癌症死因的第1名，根據衛生署統計資料顯示，肺癌同時為男性與女性的癌症死因的首位，且有不斷增加的趨勢。病人接受放化療或標靶治療過程中，可能出現掉髮、頭暈疲倦、皮疹等副作用，接受中醫治療可獲得不錯改善，讓病人可以完成放化療的完整療程，維持較好的生活品質。

67歲的張先生罹患罕見的惡性間皮細胞瘤，於今年5月開始化療。化療後產生頭暈疲倦、噁心嘔吐、嚴重打嗝、食欲不佳、掉髮、便秘等症狀，經中藥治療後，症狀改善，持續完成化療，減少強烈副作用。

中國醫藥大學附設醫院中醫部李艾玲醫師表示，肺癌分為小細胞肺癌及非小細胞肺癌兩大類，治療有手術、化學治療、放射線治療、標靶治療等。各類治療的副作用不盡相同，若在療程中適當搭配中醫治療，可減輕相關副作用，協助病人在治療過程中有較好的生活品質，增進肺癌的治療效果。

李艾玲說，中醫合併治療肺癌有五大時機，分別是：

（一）手術前後：利用黃耆、黨參、白朮等益氣健脾中藥，可增加術後修復速度。

（二）化療：化療後產生的噁心嘔吐、味覺改變、食慾減退、頭暈疲倦、便秘腹脹、血球低下等不適，可使用陳皮、蘇葉、枳殼、柴胡等藥物調理氣機，搭配黃耆當歸益氣補血，可改善腸胃諸多不適，增強消化吸收功能，提高免疫力。

（三）放療：利用銀花、連翹、半枝蓮等清熱解毒藥物，可預防及改善放療產生局部熱毒所導致的皮膚炎、食道炎、肺炎等副作用。

（四）標靶治療：透過肺癌的基因檢測，標靶治療對於特定基因突變型的肺腺癌效果相當好。然而，標靶治療常有甲溝炎、類似痤瘡的皮疹或皮膚膿皰、口腔潰瘍、腹瀉等副作用，常嚴重影響患者的日常生活，臨床可選用赤芍、丹皮、生地等養陰清熱藥物，搭配茯苓、白朮等健脾袪濕藥物，頗有療效。

（五）療程結束後：在後續追蹤期，患者常有痰多、咳嗽、易喘、呼吸不暢等肺氣虛夾痰瘀的體質，配合生脈散、苓薑味辛湯、血府逐瘀湯等方劑補氣化痰、活血化瘀，可改善體質，降低復發率。而患者在住院治療期間使用中醫治療，健保也有給付。

李艾玲強調，除了在一般門診接受治療外，健保亦針對住院接受手術、放化療的癌症患者給付住院期間的中醫治療，讓病人可以按需求做選擇，是一大福音。研究顯示，規律的運動可以降低癌症患者接受各種治療的副作用或併發症，而且有調整情緒及提高免疫力的效果。建議肺癌患者除了中西醫合併治療外，加上規律持續的運動、適當的飲食、及樂觀的態度，以達到較佳的治療效果，避免癌症復發。

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