【限時折扣】京都閃亮海豚車站旅館 - 京都


 



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主要設施

  • 13 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 大廳可上網
  • 咖啡廳
  • 冷氣
  • 自助洗衣

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 藍瓶咖啡首度進駐台灣 微風atre六大餐飲品牌新登場


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信義區最新購物商場「微風南山」將於 2019 年 1 月 10 日開幕，地下 2 樓至 7 樓規畫精品、流行服飾、雜貨、異國美饌佳餚， 46 樓至 48 樓則是天際餐廳與酒吧。其中，與日本鐵道購物商場 atre 聯手，引進包含東京超夯的藍瓶咖啡在內， 6 家首次在台登場的餐飲品牌，今（ 14 ）日也正式曝光。


▲發跡於法國巴黎的麵包店 le Boulanger de Monge，將在台同步販售人氣商品。（圖／微風南山）


發跡於法國巴黎的麵包店 le Boulanger de Monge ，人氣商品「 tartelettes aux pommes 」蘋果派曾於 2012 年被法國費加羅報選為冠軍，台灣首店也將同步販售該項商品。


由神戶老字號蔬果店轉型成的甜點店 Kobe sweets café ，招牌水果塔能吃到水果新鮮口感與風味，每天新鮮手工製作，保持水果最佳的品嚐狀態。


豪邁地用手抓著吃海鮮，再大口的灌上一口清涼啤酒，這就是美式餐廳 DANCING CRAB 最吸引人的魅力，這裡不提供刀叉，要讓民眾大肆享受用手抓吃的用餐樂趣。


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 防脂肪肝變成癌！每次30分鐘，甩肉逆轉脂肪肝


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【早安健康／馮珮涵】脂肪囤積是大家最害怕的事情，但是提到運動很多人就會開始皺眉，並非討厭運動，只是偶爾發懶不想動而已，尤其天氣太熱或太冷、或是遇到下雨時，更是不想出門運動。

不想花費太多時間在運動上就消脂，絕對辦得到！日本廣岡醫院院長廣岡昇在《肝功能完全控制的最新療法》書中，要分享幾招

輕鬆減脂的運動方法

，讓對運動僅有三分鐘熱度的人，或是僅有零碎休閒時間的上班族，也能徹底擊退脂肪肝敵人！

撇步一：「3/3法則」 每天星期任選三天，每次快走30分鐘。

透過日常可行的有氧運動，燃燒體內的三酸甘油脂，忙碌的上班族可利用趕著上班的同時，用有點喘的速度走，輕易地把身體的脂肪消耗掉。

撇步二：買一本走路日誌

寫日記是很多人都有的習慣，那麼請把平常走路的距離和場所也一併記錄下來，再加入一點想像力和規劃，激勵自己繼續走下去，讓日常生活變得更好玩。

撇步三：利用辦公室桌椅做伸展操

站在桌子前面，張開雙腳，兩手打開放在桌面上，然後將上半身（包括頭頸部）向下壓；或是坐在椅子上，伸直背脊，用兩手抱著單側膝蓋，將腳抬高至腹部，靜止約七秒，再換另一隻腳。

撇步四：家事時間動動手腳

站在流理臺前洗東西時，雙腳腳跟可上下抬起、放下，以強化小腿肌肉；或是進行膝蓋的伸展運動，如此就可達到運動的效果。

撇步五：偕同家人或朋友一同享受悠閒

運動能讓人心情舒暢，不妨邀請家人或朋友一起參與，比起獨自努力，有同伴加油快樂也會加倍。

【延伸閱讀】

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資料來源：《肝功能完全控制的最新療法》／廣岡 昇／出版社：新自然主義









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