【旅遊便宜訂房】考拉克法納里海灘度假飯店 - 海濱側翼 - 塔庫巴
這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了 【旅遊便宜訂房】考拉克法納里海灘度假飯店 - 海濱側翼 - 塔庫巴 到了 【旅遊便宜訂房】考拉克法納里海灘度假飯店 - 海濱側翼 - 塔庫巴 後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
詐彈威脅頻傳 校園、街頭驚恐 : 紐約市13日連番發生郵件、郵包炸彈以及匿名電話恐嚇案；布朗士科學高中於上午11時接到一起匿名電話稱要引爆校內的的炸彈，校方隨即疏散了全校數千名學生到周圍其他學校的禮堂，許多家長也趕往學校關切孩子的安全，其中更有不少華人身影。 布朗士科學高中校長Jean Donahue在接到匿名恐嚇電話後20分鐘左右，便在警員的協助下將全校近3000名學生全部疏散到周附近的布朗士德威特克林頓高中(DeWitt Clinton Educational Campus)、李曼學院(Lehman College)的禮堂。 Donahue於上午11時25分發送電郵通報案件進程表示，已經全員疏散，並與在各個學校負責安置學生的老師以及學校工作人員保持密切聯絡，確保每個孩子的安全，若有任何信息會及時更新。 電話恐嚇加上紐約當天飄雪，許多家長都趕往學校，擔心孩子是否得到妥善安置；布朗士科學高中華裔學生家長毛女士表示，孩子們在上課中途被緊急疏散，來不及拿儲物櫃中的外套，「僅穿著毛衣或連帽衫就被叫出疏散，非常可憐」。 Donahue表示，學生於當日下午12時40分左右回到已經被檢查過並確認安全的學校中；當日下午2時30分她再度發送封郵件給學生家長，表示在警員仔細排查校園以及教學樓後，確認無任何潛在威脅，也確認此案為莫須有的匿名電話恐嚇(Non-credible Threat)，學校將採取措施保護在校學生的人身安全。 無獨有偶，曼哈頓華埠當日中午同一時間也發生一起郵包炸彈恐嚇案。 警方表示，華埠當日中午11時20分左右位於格蘭街(Grand St.)交茂比利街(Mulberry St.)的路口處發現可疑包裹，包裝奇特且沒有寄收人標籤，警方接到報案後與緊急救難小組(Emergency Service Unit)趕到現場，迅速疏散人群，封鎖整條街道，後經排查確認並無威脅。 警方提示民眾，若發現有任何可疑人員或物品，請立即撥打911或市警反恐專線(888)NYC-SAFE、(888)629-7233或登錄nycsafe@nypd.com進行反饋，任何消息來源都將保密，市民的每一次反饋都是對紐約市安全的貢獻。
瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材 :
【早安健康／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）】變胖壞習慣：大多選擇蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等單品料理
「色彩繽紛」是淺顯易懂的營養均衡指南
你的飲食選擇中是不是經常出現蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等，能迅速吃完的單品料理呢？
選擇單品料理，很容易只吃到褐色或黃色的單色食物。料理整體的顏色很少，表示食材種類太少。如果缺少色彩豐富的蔬菜，代表營養不夠均衡，必須特別注意。
一旦營養不均衡，就無法充分攝取健康變美所需的營養素。結果，會讓身體代謝變慢而導致變胖。甚至看起來變老、變得容易疲累、肌膚狀況變差等，從美容的角度來看，也不建議吃這種單品料理。
義大利麵或烏龍麵容易讓人誤以為很健康，也要特別注意。培根蛋義大利麵或白醬義大利麵都屬於高熱量食物，而明太子義大利麵的鹽分含量過高，容易導致水腫。烏龍麵如果連湯汁都喝光的話，鹽分攝取量過高，而且沒有吃到任何蔬菜⋯⋯
外食如果不知道該吃什麼好，最好選擇定食。不過，偶爾會遇到小菜的菜色是通心粉這種缺乏蔬菜的菜色，所以點餐前請先確認一下喔！
製作牛肉蓋飯也盡量多色，不要單色
我非常喜歡吃牛肉蓋飯，所以經常在家自己煮，一定會搭配生菜沙拉或是在蓋飯上加點菜。另外，還會在牛肉中添加菇類等食材來增加分量。
以蒟蒻絲取代義大利麵
碰上家人想吃義大利麵的日子，我會把自己那一份換成蒟蒻絲。用熱水汆燙蒟蒻絲約2～3分鐘去除腥味後，再淋上醬汁即可，和義大利麵一樣非常簡單。
蒟蒻絲拌入飯來降低熱量
想吃蓋飯時，先用熱水把蒟蒻絲汆燙約2～3分鐘去除腥味，接著切碎拌入飯裡，不僅能降低熱量，還可增加口感，吃起來很爽口，和具有飽足感的蓋飯真是絕配。
下一頁專家教您1招，讓咖哩飯、義大利麵變身瘦身食物！
【延伸閱讀】
本圖文摘自《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）／台灣角川
©Saori Motojima ＆ Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016
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