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商品訊息描述:

主要設施

  • 170 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 客房餐點服務
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
    • 分享住宿>分享酒店訂房優惠
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 多語服務人員
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 柏林市中心
  • 查理邊境檢查站博物館 (0.2 公里)
  • 布蘭登堡門 (1.5 公里)
  • 德國國會大廈 (1.9 公里)
  • 亞歷山大廣場 (2.6 公里)
  • 禦林廣場 (1 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 補鈣仍骨折？搭配阻抗運動才是關鍵


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（優活健康網新聞部／綜合報導）每天辛苦補充鈣，卻還是一跌倒就骨折？最新調查顯示，僅補鈣還不夠，配合運動才有效！86歲的宋奶奶4年前因左股骨頸骨折接受手術。由於擔心再度骨折，術後開始每天食用鈣片，但出遊時不慎二度跌倒骨折，疼痛劇烈、無法行走，緊急送醫後確診為行動障礙症候群，日後須以輪椅代步。宋奶奶一點都不氣餒，透過運動治療介入，2個月即無須再依靠輪椅助行，也恢復過往行動自如的生活品質。

行動障礙症候群 因老化、骨質密度與肌肉質量下降造成行動困難

台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示，股骨頸骨折是年長者常見的一種嚴重傷害，近年隨著壽命延長，發病率也逐年上升。行動障礙症候群則是因老化、骨質密度與肌肉質量下降等各種因素造成日常行動困難。

目前，除了國人熟知的骨質疏鬆症外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，也都屬於行動障礙症候群，骨折風險相較於正常人高於5成以上。此外，骨鬆初期症狀難以察覺，常見患者跌倒骨折後才發現自己早已屬於行動障礙症候群，提醒年長者不得不慎防。

預防行動障礙除了補鈣補D 還必須配合運動

民眾補充鈣質的比例雖有明顯提升，但仍有近9成年長者身陷行動障礙症候群高危險群，即使平日積極補充鈣質，預防行動障礙症候群仍顯不足。調查結果發現，沒有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為74.7％；然而，平日有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％。此外，沒有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例為80.9％；而平日有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例則為67.7％。

單只有補鈣對行動障礙症候群的防治並無顯著效果。陳芳萍理事長強調，影響鈣質吸收的因素很多，包括飲食與運動，儘管單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，但這並不表示民眾就不須補充鈣質與維他命D，平日有補鈣或維他命D的民眾，運動可再降低約2成行動障礙症候群的發生率，凸顯出預防行動障礙除了補鈣補D，還必須配合運動才是關鍵。

阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式

高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式。環狀運動包含增進心肺功能的有氧運動、訓練骨骼與肌力的阻抗運動及舒緩肌肉的伸展運動3個階段，每週3次、每次約30分鐘，經過3個月的運動介入後，參與的患者均反映生活品質變更好，腳步也更輕盈。檢查中也發現，患者除了行動能力有明顯改善，糖化血色素更有下降趨勢。

陳芳萍理事長提醒，行動障礙症候群多因長期骨鬆未妥善治療，逐漸演變為肌力、行動力退化，最後導致行動障礙症候群。呼籲民眾應定期至醫院檢查骨骼與肌肉健康，尤其身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數（BMI）超過24.8都很有可能是行動障礙症候群。

陳榮福主任補充，約半數年長者運動量未達標準，預防行動障礙症候群應把握「吃做得當，筋骨不斷」，養成規律運動習慣的同時，也應注意均衡飲食與優質蛋白質的攝取，才能達到良好效益。







 MLB第一球就砸人 阿庫尼亞紀錄中斷


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美國職棒大聯盟(MLB)亞特蘭大勇士(Braves)20歲超級新秀阿庫尼亞(Ronald Acuna Jr.)締造紀錄之旅，15日因一顆觸身球而宣告中斷。

勇士15日對戰邁阿密馬林魚(Marlins)，馬林魚投手尤瑞尼亞(Jose Urena)在第一局對阿庫尼亞投出的第一顆球就是觸身球，這導致雙方板凳清空，爆發衝突。尤瑞尼亞也因此被驅逐出場。

在這場比賽之前，超級新星阿庫尼亞已締造新紀錄。他在14日成為MLB史上最年輕、連續5場開轟打者，而且連續3場首局首打席開轟，連續兩場第一球開轟。

尤瑞尼亞對阿庫尼亞的第一球時速高達97.5哩(約157公里)，直接打中阿庫尼亞的左手肘上，勇士總教練史尼克(Brian Snitker)與球員立即衝出板凳，雙方爆發衝突。最後尤瑞尼亞與史尼克都遭到驅逐出場。

阿庫尼亞後來也退場休息，所有連續紀錄因這次觸身球而中斷。

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