【度蜜月首選】Asagiri-so


 



這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下



要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸



於是我找到了 【度蜜月首選】Asagiri-so  到了 【度蜜月首選】Asagiri-so  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠



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商品訊息描述: Asagiri-so設於輕井澤，且具有室外網球場。

酒店裡面的便利設施包括保險箱、行李寄存和單車出租。 酒店也提供自動販賣機、影印機和洗衣設施。

在酒店裡面的客房具有電視、起居室和共用花園。

hotel貼心服務hotel提前預訂>預訂旅舍限時優惠酒店具有一個的附設餐廳，提供了理想選擇給那些比較想要在餐廳用餐的旅客。





綜合服務設施餐廳, 電視, 共用浴室, 自動販賣機

活動設施網球場, 花園

便宜旅館訂房 飯店服務保險箱, 單車出租, 影印機, 寄放行李, 自助洗衣









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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 天使簽下包爾 分攤普荷斯責任


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洛杉磯天使隊12日與自由球員一壘手包爾（Justin Bour），簽訂為期一年合約，目前這筆交易進行中。

據悉，若通過春訓後，包爾將與一壘手普荷斯（Albert Pujols）分攤責任。當然，普荷斯的健康一直是大家關注焦點，他在去年賽季結束時動了膝蓋手術，9月進行手肘手術。

自2015年初賽95場比賽後，普荷斯再也沒有以一壘手上場超過80場比賽，無法彌補前球員隆（C.J. Cron）、馬提（Jefry Marte）與已故的瓦布耶納（Luis Valbuena）空缺。

球隊選擇簽下左打者包爾，與普荷斯分攤。他在五年的職業生涯中，大部分在邁阿密馬林魚隊（Miami Marlins），8月交易至費城人隊（Philadelphia Phillies）。至今他打出84支全壘打，66支二壘安打。

30歲的包爾之前遭費城人釋出。上個賽季出賽141場比賽，打擊率.227，是職業生涯最糟糕的一年，但擊出20支全壘打，比2017年少了幾支。

若大谷翔平（Shohei Ohtani）下個賽季完成韌帶置換手術，回到球場上場打擊，正常出賽下，包爾或許將期放在指定打擊，或讓他在迎戰右投手時上場打擊。







 褪黑激素防老化、抗癌超強大?這1招促進分泌


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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】想到改善睡眠、調整時差，馬上聯想到褪黑激素，說他是「黑暗中的健康守護者」一點也不為過。但是，褪黑激素功能還不止於此，還能防止老化，甚至抗癌等。如果要刺激褪黑激素，專家推荐這一招快速又有效。

晚上11 點前睡覺 褪黑激素就會好好分泌

褪黑激素也和生長荷爾蒙有關，褪黑激素從晚上11 點到凌晨1點分泌旺盛，也是生長荷爾蒙分泌活躍的時間。成長期的孩子最晚要在11 點前睡覺，才會長得高大茁壯；成人也可以固定在這個時間睡覺，就會好好分泌褪黑激素和生長荷爾蒙，能健康年輕地度過中年期和老年期。

褪黑激素有助增強免疫力，防止感染和罹癌。最近研究指出，活化褪黑激素免疫細胞，就能啟動防止癌症的功能；因其有助於產生免疫細胞─T 細胞，可以降低癌細胞增生或預防癌症，也能抑制生成膽固醇與預防動脈硬化。

白天照射30 分鐘以上的陽光 促進褪黑激素正常分泌

該怎麼保養褪黑激素呢？方法非常簡單，只要在白天照射30 分鐘以上的陽光，就可促進褪黑激素正常分泌。白天照太陽有助於在夜晚分泌褪黑激素，每天養成規律地照射一定日光量的習慣，還能同時活化血清素。所以心情越是低落、憂鬱，更需照射大量太陽光，也是為了提升這類荷爾蒙的分泌量。

所以，建議患者盡可能在室外做運動。當然在室內運動也勝過完全不運動，但若要使褪黑激素正常分泌，規律照射太陽光是最有效的方法。

就像治療疾病需按時服藥一樣，也需安排計畫規律地曬太陽；先避開紫外線最強的時段，一天散步或慢跑30分鐘是最棒的。如果感到困難，在太陽下做日光浴也有助於荷爾蒙分泌；或是在陽光充足的日子，打開窗戶令家中採光變好，也有助於增加褪黑激素和血清素分泌量，還可生成維他命D，真是一石二鳥。

睡眠即是補品！褪黑激素是增強免疫力的荷爾蒙

像這樣握有睡眠、健康、免疫力、年輕和預防老化秘訣的褪黑激素，可謂守護健康、維持外貌、增強免疫力、提升正向能量的荷爾蒙。由此看來，「睡眠即是補品」這句俗語，以醫學的角度來看也是一句名言呢！

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