【親子出國旅遊訂房】東大門風格 24 號民宿 - 首爾


 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 無頭阿飄提包包趕車…北捷6大最陰捷運站 讓人毛骨悚然


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台北捷運每日承載1、200萬人次，是台北的重要交通命脈，但這看似熱鬧的通勤管道，其實流傳不少靈異事件，海山站、西門站、新埔站、松山機場站、松江南京站、景安站都有著令人不寒而慄的傳說。



▼（示意圖／東森新聞）


一位網友曾分享，捷運有很多「阿飄」，尤其是景安捷運站，「滿滿都是，有些已經沒有腦袋了，還是拿著包包，好像在趕時間，有的是懷孕的太太」，有一次他從南勢角站上車，竟發車廂內有多達9個阿飄，一旁有位女生不停發抖，他知道她也看見了，趕緊遞護身符給她。


●民俗說法，僅供參考●


（封面，示意圖／維基百科／李家宇）

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 「電玩失調症」影響生活？心理師4建議遠離成癮


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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】別小看「電玩失調症」嚴重性！宇杰（化名）是大學新鮮人，因為個性害羞，剛到新環境不知道該怎麼跟同學互動，所以聽到有人在討論電玩連線遊戲時，便想可以藉此來認識新朋友。沒想到卻因此上癮，每天花大量的時間在網路上，常常玩到半夜還不睡。長期下來，不只每天無精打采，上課遲到、影響課業；更少有機會與同學互動聊天，朋友也變得越來越少，甚至因此陷入低落、憂鬱情緒。直到家人意識到宇杰的異常，才決定帶他尋求臨床心理師的協助。

不想對電玩沉迷、上癮？心理師4建議助改善

但想要避免、改善「電玩失調症」，到底該怎麼做才對呢？葉俞均心理師解釋，在生活有玩遊戲的人很多，但真正成癮的人多半是少數。且常是因為在現實中有適應問題、未能被滿足需求，才將電玩遊戲變成逃避場所。但愈來愈沉迷其中的結果，就可能因此忽略了現實生活應有的責任及人際互動。

所以解決、改善方法絕對不是切斷網路這麼簡單！而是要想辦法從現實生活中的心理及社會層面提供玩家需要的滿足。葉俞均心理師建議，如果意識到自己或家人朋友有「上癮」可能，不妨試著從下列4建議著手調整、改善：

1.預先規劃生活結構：每晚睡前習慣性的規劃明天應作事務的日程安排，越詳細具體越好，一次過好一天，並為今天成功完成目標給予自我肯定。

2.培養休閒娛樂活動：適度從事能刺激大腦前額葉的活動，有助於提升衝動控制能力，包括規律的戶外活動或運動（如打球或跑步）、腦力激盪或邏輯判斷（如桌遊）及從事其餘喜歡的活動（如藝文欣賞等）。

3.增加人際互動機會：定期與家人、朋友、同事聚會，累積現實生活當中關心與支持的力量。

4.必要時尋求專業協助：若仍感到難以控制，建議可尋求精神科、心智科等專業人員的協助。

【心理師小叮嚀】：

最後葉俞均心理師也提醒，電玩遊戲、網路科技、3C產品日新月異，提供民眾便利與娛樂，也是生活當中很重要的輔助工具。因此，想要避免「電玩失調症」上身，根本之道不是戒除上網，而是學會「控制」；也不需要排除網路世界，只要懂得「平衡」網路與現實生活，就能輕鬆擁有不迷「網」的人生。

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