【二度蜜月出國】24 海雲台高級旅館 - 釜山


 



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主要設施

  • 機場接駁車
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

  • 位於海雲台
  • 釜山水族館就在附近
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 羽球年終賽／周天成遭孫完虎逆轉吞敗


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記者劉家維／綜合報導

羽球年終賽「台灣一哥」周天成13日面對韓國好手孫完虎，在連續2天都打滿3局的情況下，最終遭對手成功逆轉，以21：18、11：21、14：21吞敗，下一戰將面對中國石宇奇。

▲周天成（資料照／記者劉家維攝影）

兩人首局就戰得難分難捨，戰況一路膠著到17：17，周添成關鍵時刻連拿兩分，才辛苦以21：18拿下首局。次局孫完虎則是開賽就掌握優勢，整局比賽沒給小天太多機會，很快以21：11扳平戰局。

決勝第3局兩人4：4平手局面下，孫完虎率先掌握局勢，連拿4分拉開比數，儘管周天成展現韌性急起直追，一度追到12：14僅剩2分落後，但孫完虎即時回穩，再度將比數拉開，最終周天成14：21吞下敗戰，小組賽戰績1勝1敗。

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 蹲下1動作防婦科病！活化腰腿骨盆，子宮卵巢都變年輕


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【早安健康／張承宇報導】每個月月經來總是經痛到連滾帶爬？小心可能是子宮內膜異位症！子宮內膜異位症是子宮內膜因不明原因生長到其他部位，例如巧克力囊腫就是其中一種。高雄榮總衛教文章指出，會經痛的女性約80％有子宮內膜異位症，根據國健署統計，台灣每年因子宮內膜異位症就醫人數直逼9萬人，藝人Melody也受子宮內膜異位症所苦，求子過程大失血險喪命！日本婦產科醫師教一招，竟能一邊打掃、同時改善子宮肌瘤、子宮內膜異位症！

骨盆血液循環不良和婦科疾病息息相關



日本婦產科醫師出居貞義表示，隨著飲食西化，向他求診的患者中，不少都是因為缺乏運動，骨盆內的血液流動不順暢，骨盆內活性氧增加、引起發炎，讓生理期時經血通過輸卵管逆流到骨盆，變得容易罹患子宮內膜異位症、子宮肌瘤等婦科疾病，也讓腳部血流跟著不順。

日本婦產科醫師佐佐木綾也認為，骨盆不健康會影響子宮與卵巢，造成不良影響，而小腿也可能因為肌肉緊張，讓流往腳部的血液循環變差，使骨盆環境更加惡化。改善婦科疾病，骨盆和腳部血液循環都很重要。

蹲下用手擦地板，改善惱人婦科疾



出居貞義表示，透過適度的運動，讓腹直肌、大腿四頭肌、髂腰肌等骨盆附近的肌肉群得到鍛鍊，就能使體溫上升、血液循環變好，進而預防婦科疾病，且骨盆血液循環改善，可以讓子宮內膜增厚、改善子宮環境，使卵子著床機率增加、促進基礎代謝、活化卵巢功能，連不孕症也有機會解決。

要活動骨盆、腿部肌肉並不難，出居貞義說，只要蹲下用手擦地板，就能鍛鍊骨盆周遭肌群及小腿肌肉，同時鍛鍊到腳部、腰部的肌肉力量，促進腳部、骨盆的血液循環，溫潤子宮！他提醒，即便有健康益處，也不應過度勞累，秘訣就是1～2天蹲下擦一個區域就好，例如今天擦客廳、明天擦房間，重要的是持續做下去，就可望使症狀得到改善！

蹲下用手擦地板的好處

  1. 能夠鍛鍊腳部、腰部肌肉的適度運動，能讓這些部位肌力增加、血液循環更好。
  2. 腳部血液循環變好。
  3. 同時，骨盆內的血液循環也變得更好，子宮得到溫潤，進而改善婦科疾病。
  4. 將地板擦乾淨以後會有滿滿成就感！


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